今日は、マイコーチとのセッション。
テーマは、目標の明確化。
でも、その前に、ドロドロの暴露。
テーマは、目標の明確化。
でも、その前に、ドロドロの暴露。
昔は、人の成功や羨ましい現実をみると、ある感情が湧いてきて・・・
でも、なんだか感じちゃダメって思って、
常に頭から消し去ろうとしていた。
でも感じないふりをしているだけなので、本当は思いっきり、
その感情に振り回されていたりする。
感情の開示が、少しできるようになると、今度はそんな感情を抱いている自分を責めるようになる。
○○さんが成功していることを、ねたましいと思う自分、
なんて度量が小さいの？
人としてどうなの？
って。
でも、感情のマネイジメント、セルフコントロールに取り組み中の今は、
が～ん?
となったら、まずその日一日くらいは、どっぷり浸かることにしている。
そうか、いやなんだね。って。
いやなら、いやでいいじゃん。
そう思うことは自由だよ。
こんな風に、
だいぶ自分を認めてあげることができるようになった。
もうすごい進歩。
大抵寝ると、次の日はさっぱりしてて、
でも、これはこういうことかもよ？
って建設的な見方が見えてくる。
でも、外に開示、アウトプットしたほうがもっと、
ちゃんと手放せる。
だから。
ごめんなさい。
マイコーチにゴミ箱になってもらいます。笑
なんとも贅沢な、まさに高級 純金製 ゴミ箱。
自分の中に溜めていたら、腐敗してすごいことになっちゃうから。
「いいよ、いいよ。あるよ、あるよ。」
って、コーチは、
どんな汚い感情も、まるごとうけとめてくれる。
そうして、気づく。
あれ？なんか、そんなに汚くなんかないかも？
汚いって、自分で勝手に決めつけていたかもね。
そこからセッションは、一気に目標の話へ、チェンジ。
ゴミ箱から、車輪が出てきて、
ガラガラと音を立てて、私を目的地まで届けてくれる。
コーチ (馬車)
