【自分の感情の指揮者となる】
目標達成
成果を上げる
これをサポートするのが、コーチングの醍醐味です。
相手が本当にしたいことを明確にしながら！！
ですが、メンタルコーチングも重要な視点。
なぜって、感情を整理せずに
感情のおもむくままに行動しては、いい方向にはいけないから。
第一、行きたい方向が定まりませんもの。
感情も行動も、その指揮者は、
その人自身でなければなりません。
指揮者がいないオケは、暴走してしまいます。
いろんな感情、そこからもたらせられる行動のすべてを、
指揮をしましょう。
怒り、恐れ、不安、これらネガティブな感情も感じていいものです。
自分の手の内にあり、
指揮できれば。
ネガティブな感情も、ポジティブな感情も
人生、音楽には必要な要素です。
ただ、それをうまく指揮してこそ、素晴らしい人生、音楽になりますね。
メンタルコーチングは、セッションでも経営塾でも展開中。
No.1コーチ
マイコーチの谷口貴彦コーチのキャッチコピーは、世界No.2 コーチ
この意味は、No.1コーチは、本来自分自身。
セルフコーチングができるように、クライアントを成長させてくれるコーチングだから。
その甲斐あってか、セルフコーチングもだいぶうまくなりました。
まあ、私の場合、本職がコーチなんでなおさらなんでしょうが。
仕事でここは大事となったら、
私の中のNo.1コーチ(自分)が、背中を押します。
「頑張れ、頑張れ! 」
失敗した時は、
私の中のNo.1コーチ(自分)が、視点をかえてくれます。
「これは、失敗でなくていい経験、学びだよね。」
落ち込んだ時は、
私の中のNo.1コーチ(自分)が、
「いいの、いいの。落ち込みたいときは、落ち込んだらいいよ。自分の気持ちに素直に。」
仕事でいっぱいいっぱいになっている時は、
私の中のNo.1コーチ(自分)が、
「へぇーい！陽子！楽しもうぜぇ。」 とか
「何か好きなことに、はまっているかい？」 とか
「ずるしちゃえ！」 とか
あま〜い悪魔のささやき 爆 をナイスタイミングでくれます。
これで私は疲弊せずにいられます。
これこそ、Ｉ LOVE 自分ですよ。
今日は、師匠宅へレッスン。
スペインものをやっているんですが、全然イメージがまとまらず、
ため息が出そうだったんですが、
先生のベーゼンドルファー弾いていたら、
その音を聞いていたら、
なんかどんどんイメージが湧いてきて。
レッスン中に、いいイメージがいっぱい見えてきました
Ｉ LOVE 自分時間 でした。
私の中のNo.1コーチ(自分)が、言っています。
「いい時間過ごしてきたね。」
陽子「はーい。また仕事がんばりまーす。」
皆さんはＩ LOVE 自分って感覚ありますか？
加速するにも成功するにも大事な視点です。
コラボさせていただくコーチはマイコーチの奥様。
恭子コーチです！！
お楽しみに。
、
ブレーキがなかなか外せない
って、横浜コーチングレッスン最終シリーズは、
心のブレーキを外すってテーマが出てくるんだけれど・・・
なんだよ。
陽子が、自分のブレーキ外せないでいるの？
早速ネタができた。
セールスアカデミー校長に言ったら、
「ピアノの先生達の幸せの為の提案なんですよね
素晴らしいですやん
だからこそ、ブレーキはピアノの先生達の為にならないと思いますよ
おそれはやってみて始めてクリアになりますよ」
ううううっ
って、なんともあったかいメッセージが。
おそれは、自分で勝手に作っているだけの
妄想おばけかも？
まだまだ怖いけど、外して見るかな？
iPadのカバーがあんまりにもくたびれて。
いいのが売ってないって嘆いていたら、
長男「Amazonで頼めば？」
陽子「ええ？第二世代。
Airじゃないから、カバーもう売ってないよ。」
あっ、
あったかも..,,
今日届きました。
なんか世界を駆け巡ってる感でいいかも？
さあさあ、もうブレーキ外しちゃいな！
心の中のもう一人の陽子が言っているね。
どっこいしょ、するかぁ。
実は、このところ、頑張りすぎちゃったみたいで、
ひどく落ち込んでおりました。
とっても成果の出ているところもありますが、
一番がんばっているところで、なかなか成果が出ないんです。
頑張りすぎず、楽しもうと思うのですが、
もともと苦手分野だったため、なかなか楽しむまで気持ちが変わりません。
あかん。
ウルトラマンのタイマーが切れた感じです。
とりあえず、
コーチに相談して、「見方と変えてご覧」と言われ、
試しました。
とにかく、これ以上落下しないように。
なんとか現状キープできましたが、浮上まではいきません。
I LOVE 自分 大作戦
がちょうどいいところに用意されていたので、
エステ、ピアノ練習、クマテツ・・・
いい感じで癒されました。
そろそろ浮上したいなぁ。
ここで、
セールスの先生の言葉を思い出しました。
困った時は、【物を捨てて】ごらん！
おお！
捨てる？
斬新なアプローチやぁ！！
いろいろ意味合いはあって、
例えば、決断の練習になる。とか。
人生は決断の連続だし、
人は受けるよりも、断る方が何倍も難しいらしいです。
わかる・・・
また、使わないで、ずっと置いてある物。
それは、
私のことを嫌っているというのである。
私のことを嫌いな人をそばにいさせてもいいことない。
↑これめちゃ納得。
以前は、本でも服でも、まだ使えるものは、極力捨てずに、
リサイクルに持って行きました。
これって結構面倒なんです。
だんだんと足が遠ざかって行きました。
でも、
そっかぁ。
私のことを嫌いなら、シンプルに捨てられる
と、この4日間。
空いた時間全て、【捨てる】に没頭しました。
先ほど、コンプレート！
一箇所に求められたゴミを見てびっくり。
畳三畳分。
ははは。
家が広くなったね
坪単価計算したら、これってえらいこっちゃ！
なーんて。漠
【ストレスフリー お金編】
昨日のセールスアカデミーでは、自信の拡大を行いました。
お金に対して、ストレスフリー状態に近いです。
早速効果が出てしまいました。
売上アップです。
なぜか通帳には予定外の振り込みが
セッションでも、クライアントさんはわからなくていいのだけれど、
陽子、何度もガッツポーズ
崎本先生の直伝の内容を織り込み中です。
おかげで、お金と
自分の商品(セッション)への
自信がものすごい高まっています。
ストレスフリーになると、
新たなお金絡みのアイディアも出て来きます。
す、すごい！
ストレスフリーになるとお金って寄ってくるんですね！
早速、崎本先生への宿題提出。
手帳の写メ送りました。
【ストレスフリーピアノ編】
もともとストレスには強い方。
でも、崖っぷりで、落っこちないように、
冷や汗かきながら、必死で踏ん張るタイプ。
だからものすごくエネルギー使う。
胃が痛くなるとか、身体に来ちゃうタイプ。
でも！！
ストレスフリーになるプロセスが分かって来たかも？
今日は師匠宅で、ショパコンの生徒(小3)を連れて行き、
30分づつ見てもらった。
普通、嫌ですよね。
生徒の前で、先生である自分がレッスン受けるの。
しかも、今日は バラ1 の暗譜を披露するのが、私の課題。
生徒の見ている前で、初暗譜。
しかも多分、ソロの暗譜3年ぶり。10分クラスの曲。
しかも私は暗譜が苦手〜
三回ほど止まりました。
でも、歌って思い出すって感じで。
イケタ！！
生徒見ていても全然平気。
暗譜に集中。
ストレスフリー状態に近かったです。
ふふふ。
ついに、ピアノでもリミッター外したかも！
保科陽子、バージョンアップ中〜
mushou no Ai
無償の愛
何か本を読んでいると、時たま、無償の愛って言葉が飛び込んでくることがある。
無償の愛かぁ・・・
それってどんな感覚なんだろう・・・
よくわからないなぁ。
だって、自分が、自分を愛することさえ、ままならないのに。
人を愛することが怖かった自分にとって、
無償のなんて、かなりハードル高すぎ
・・・だった。
自分をMAX、愛し始めるまえは。
最近、
母と父に会う時は、大好きって気持ちに集中して行く。
そう、まだまだ私にとっては、それは集中しないと、
できないことなんだけれど・・・
息子たちには、一番たやすい。
毎朝、次男をおこす瞬間が、もう楽しくてしょうがない。
彼はお笑い好きだから、毎朝、ブタちゃんのぬいぐるみ片手に、
一芝居うったりと、かなり遊んでいる。
だって、次男のことが好きなんだもん
主人は、これが結構、こっぱずかしいので、かなり奥ゆかしく 、
こっそりやっている。爆
生徒さんと、クライアントさんには、レッスン前、電話が来る前と、
めちゃ大好きだよ〜って気合いを入れてから、スタートしている。
自分の中のおまじないみたいなかんじだけど、これがかなりいい感じ
今、すべてに初恋中
昔の恋は、あれは、
愛していたように見えたけど、違う。
愛して欲しかったから、愛していただけ。
見返りを求めた愛だったなって。 (おおおお〜大人な発言
見返りのいらない無償の愛。
自己愛が溢れている人にとっては、
自分で自分をもうMAX愛しちゃっているから、
他からもらわなくてもいいだね。
そうか！
そういうことか！
やっと謎が解けた。
mushou no Ai ・・・まだ m がはじまったばかりだけれど。
感覚的には、
暖かくて、ときめく感じ。
きゅんって感じかな？
ほら、やっぱ初恋だ。
陽子、ここんとこ、毎日、きゅん、きゅんしています。
カウンセラーでもある崎本先生にいわせると、
人って、どうしても相手より、自分が大事。
だから、愛するよりも、まずは愛されたいのかもしれない。
自分のことを置いておいて、ずっと相手のことを愛するのは難しいんだね。
愛するのも集中力
よっしゃ！
集中力は、陽子、得意分野だからね。
ここは一つ、
愛することに集中力を使ってみよう！
って、なんのことかわからない方はよかったら、どうぞ。
220件登録いただきました。
ありがとうございます。
保科陽子ブレイクスルー物語
m.facebook.com/story.php?story_fbid=565845120187029&id=100002846385701
きゅん、きゅん、きゅん
保科陽子ブレイクスルー物語
ありがとうございます。
日増しに登録数が増え、170件突破しました。
加えて、嬉しい感想がどんどん。
勇気に感謝！
共通する部分が多いです。
自分もおんなじです。
気づきがありました。
涙が出ました。
自己愛増やします。
など頂き、書いてよかったなぁ。
としみじみ。
中には、私を信用してくださって、ご自分のことを書いてくださったり。
中には、最近の私の変化は微妙に感じ取って、返してくれるコーチみたいな方も！
ますますピアノの先生方が大好きになっ助かった陽子。
実はセッションも絶好調。
ってこういう
根拠のない自信もりもり
は、自己愛のあらわれではいいですが、
コーチとしてはちょっと冷静にならないといけないですよね。
ーーーーーー
いろいろ方に
ブレイクスルーの体験や、
セールスのこと、
興味があるといっていただき、
もう少し、詳しく話が聞きたいとリクエストありました。
ならばと、文章書いてみましたところ、
ところが、ものすごい量になってしまいました。
書くうちに、ちゃんと包み隠さず書いてみたいなぁと思うようになり、
カミングアウト？
ドキュメンタリー？
な文章になりました。
さすがに、一般公開は踏みとどまり・・・
山本みめ先生に監修してもらい、WEBページに掲載しました。
もしもお読みになりたい方は、
お手間とらせますが、
お名前とアドレスをご登録してください。
専用URLをメールにて送信いたします。
どなたでも構いません。
どなたが読んだかわかると嬉しいので。
100登録越えました！
メールフォームはシェアどうぞ。
直接文章の転載は、ご遠慮ください。
保科陽子
ーーーーー
保科陽子 47歳と数ヶ月。
ブレイクスルーがついに起きました。
ブレイクスルー（英: breakthrough）とは、進歩、前進、また一般にそれまで障壁となっていた事象の突破を意味する英単語。
ブレイクスルーを起こした私は、今すっきりとした面持ちで、
私の体験が何かお役に立てたら、そんな思いから、少し詳しく自分のことを書いてみます。
①ここまでの47年間と
②ブレイクスルー直前の数ヶ月と
③ブレイクスルー実況中継と
④ブレイクスルー後のその後
いつの間にか４部構成になってしまいました。爆
限定公開ということで、余計に少し踏み込んで書こうと思います。
【アダルトチルドレン 〜母の愛を求めて】
若い夫婦の長女として生まれた私は、ちゃんと望まれてこの世に生まれてきました。
ただその環境は、時代背景、若夫婦のそれぞれの背景など含め、独特なものでした。
母は、いろんなさみしさから、私を自分の所有物のように扱いました。
何でも干渉してきました。
行動、服装、立ち振る舞い・・・
ピアノの練習でも、娘のためだったのでしょうが、厳しく、
厳しいだけでなはいそこには否定的なメッセージが多く含まれていました。
それは、子供時代の私の心を大きく傷つけていました。
また当時、夫婦喧嘩が日常茶飯時。
そのせいで家庭内の空気は悪く、
いつも自分の居場所がない、
何処かに居場所が欲しいとずっと思っていました。
その割りに、私の思春期の頃に、四番目の子供ができるなど、
何か不条理を感じてなりませんでした。
思春期だからこそだったと思いますが。
「なに？ケンカばっかしてるのに、やることやって！
大人って汚ない。
そんな汚ない行為の代償に、自分も生まれてきたんだ。」
当時そんな風に思っていました。
だから自分のことが、好きじゃありませんでした。
ーーーーーーーー
続きは、ご登録ください。
トラウマ
メイクアップは、外見だけのイメージアップではなく、
外見、内面、魂、総合的な自分磨きだって、先生はおっしゃっていました。
ふむふむ、素敵
日曜日の人生好転セミナーでは、自己分析、客観視の取り組みが
宿題でありました。
過去の自分を振り返って行き、いいことも悪いことも全部受容するってやつです。
私はマイコーチのセッションを受けているので、
これは結構やってきたはずなんですが、抜けてたぁ！
忘れていたことが思い出されてきました。
これがまさか、外見のセルフイメージダウンと関係があったとは
私は、昔から父に、可愛さあまって、
「お前は鼻ぺちゃだなぁ。可哀想にって」言われ続けてきました。
可愛かったでしょう。その反動で出た言葉でした。
や、やめて・・・
下の妹は、美人顏だったので、それともよく比較され育ちました。
セルフイメージダウン
そして決定打。
小学校高学年の頃だったと思います。
その頃私は、真面目な優等生キャラでした。
髪の毛がちょっと茶色っぽくて。
それが、光に当たると白っぽくなり。
それを見たある男の子が、
「○○ (旧姓) の髪、白髪みたい。やーい。おばあさん。」
ってからかわれ、ひどく傷ついた覚えがあります。
自分でも、
私は◯ちゃんみたいに美人じゃないし、
○ちゃんみたいに可愛くないし、って。
しかも鼻ぺちゃだし。(父の潜在意識への刷り込み。こわぁ〜)
も、もしかして老け顔だったの？
がーんっと。
それからは、ますます自分の容姿に自信がなくなって。
セルフイメージさらにダウン。⤵︎
でもその子、後から聞いた話では、
逆で、私にちょっと興味があったらしくて。
・・・(￣O￣;)
もうすっかり大人になってからですよ。
わかったのは！
どうしてくれんの、私のセルフイメージってか、私の青春。爆
人のせいにしてはいけませんよね。
というわけでは謎が解けたので、ここは積極的に上げに行きます！
このように、自分の過去って、見たくないこともありますよね。
それをみて、自分で客観視することが、セルフイメージアップの一つの手法です！
私みたいに、人に言えちゃうのはいいみたいですよ。
自分で受け入れているってことだから！！
こっそり何処かで、カミングアウト、女子会しましょうか？
?失敗を恐れないで欲しい。
そして、チャレンジし続けることをやめないで欲しい。
コーチングのコーチとして、関わること9年間。
思いは、まさにこれに尽きる。
オリンピックというのは、
それを私たちに気づかせてくれる最大のイベントだ。
私たちは、もっと力強く思ったらいい。
自分には、無限の可能性があることを！
それを信じ続けることを。
自分にできると、
相手の可能性をも信じ続けられる。
だから、私自身もチャレンジを続ける。
相手には、無限の可能性がある。
我が子、生徒、クライアントさんには、素晴らしい可能性がある。
それを信じ続ける。
ただ、こちらの思いが強すぎると、
時にそれが暴走する。
その苦い例を、自ら体験したし、見てきた。
失敗して落ち込んでいる人や、
ある時期、チャレンジをやめてしまった人に、
奮起させたくて、
私たちは、オーバーアクションをとってしまうことがある。
頑張れ！
なんでやらないんだ！
諦めるな！
叱咤は、
うまく行く時と行かない時がある。
うまく行く人と行かない人がいる。
では、どうしたら？
答えはないけれど、技術は伝えられる。
この技術を発信して行くのが、私の役目。
でも、動かぬ信念はこれ。
どうか、
失敗を恐れないで欲しい。
そして、チャレンジし続けることをやめないで欲しい。
そのための
テクニカルなコミュニケーションアプローチがコーチングだ！
思いだけで相手に接する、
パッション(情熱) も必要だけど、テクニカル(技術) も必要！！
浅田選手は、その二つを持っていた。
素晴らしい感動をありがとうございます！！
明日は、PTA思春期セミナー。
素晴らしい パッション を持ったお母さんたちが集まってくると思う。
その思いを受け止めながら、テクニカル な部分をお伝えしたい。
◆よろしくお願いします。
にほんブログ村
【ピティナ・全国セミナー情報】
困った時どうする?３２のレッスン事例から学ぶコミュニケーションスキル講座
www.piano.or.jp/seminar/list/s_info/2011554
◆◆◆
『ピアノの先生の伝え方トレーニング』出版記念セミナー
日 時：2014年2月28日(金)
10:00～12:00 (開場：9:30)
場 所：山響楽器 中山店 2Fホール
神奈川県横浜市緑区中山町305-8
講 師：保科陽子 (プロフェッショナルコーチ)
ゲスト：福田りえ(音楽療法士、ピアノ講師)
受講料：3,500円 (当日：4,000円)
(お支払いは当日会場受付にて)
主催：山響楽器店 中山店
協力：ヤマハミュージックメディア
申込み：p.tl/UG4N
ランチ付きプレミアムワークショップ
【コミュニケーション成功体験】
・・・・・・・
午後は、食事を囲んで和んだ雰囲気の中、
先生と生徒、親御さんとの【コミュニケーション成功体験】
のワークショップをします。
成功体験は、みなさんのリソース(資源)です。
レッスンでの【コミュニケーション成功体験】を、
みなさんはお持ちのはずです。
きちんと整理されているでしょうか？
せっかくの成功体験も、ただその辺に転がしておいては、
宝の持ちぐされです。
自分では、気づかずにいるそうした成功体験を、
コーチングで、お互いに引き出しあいましょう。
ランチ付きワークショップでは、プロコーチの指導のもと、
【コミュニケーション成功体験】を
コーチングでお互いに引き出し合います。
本を参考に整理します。
シェアし合い、ネタの増幅に。
一般的に、成功体験を引き出してもらえることは、
たいへんモチベーションが上がります。ぜひ、わくわく体験を！
ピアノの先生の伝え方トレーニング本を参考に整理します。
いつでも使えるようにしておくためです。
他の参加者にシェアすることで、お互いにネタが増えます。
もしかしたら、選択肢４、選択肢５なんていうのも出てくるかも
しれませんね。
ぜひぜひ、ネタを増やしにご参加ください。
保科も大放出します！！
